Warszawa – Europlex Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

GT TRAINING - CORE

GT Training Core to trening ukierunkowany na wzmacnianie stabilności tułowia, stanowiącego fundament zdolności motorycznych w sporcie i codziennym życiu. Core, czyli centrum ciężkości ciała, jest źródłem wszystkich ruchów – zarówno tych wykonywanych tułowiem, jak i kończynami.

Zajęcia skupiają się na ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają ich koordynację i pomagają zachować harmonię w pracy mięśni. Regularny trening wspiera nie tylko poprawę stabilności i postawy, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji.

Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, oferując możliwość dostosowania intensywności do poziomu uczestników.

Zapraszamy na zajęcia GT TRAINING - CORE w klubie Zdrofit Warszawa Mokotów - Europlex.

Dla kogo
dla trenujących regularnie, dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
Sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

05 GrudniaCzwartek06 GrudniaPiątek07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda
Europlex
ul. Puławska 17
02-515 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo
ul. Zegrzyńska 1D
05-120 Legionowo
Lokalizacja
16:45 - 17:40Renata Syroka
17:45 - 18:40Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające