Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Pluta
Sebastian pracuje zarówno z początkującymi, jak i zaawansowanymi klientami. Jego treningi są tak starannie zaplanowane, aby dostosować się do potrzeb i celów każdej osoby. Zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę, świadomość ciała i bezpieczeństwo treningu. Od dziecka trenował różne rodzaje tańca, w tym taniec ludowy. Różnym formom zajęć fitnessowych poświęcił ostatnich 10 lat treningów, ale to Les Mills Bodycombat jest jego największą pasją, którą ma nadzieję zarazić i Ciebie.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Varso
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Energia
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10