Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kucz
Instruktorka fitness, miłośniczka stepu i intensywnych treningów wzmacniających. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC i sztangi. Ponieważ tańczy od dziecka, wszystkie zajęcia prowadzi w rytm muzyki i chętnie wplata w nie elementy choreograficzne. Jej celem treningowym jest nie tylko kształtowanie pięknej sylwetki, lecz także praca nad świadomością własnego ciała i mobilnością. Z tego powodu ciągle kształci się w kierunku zajęć prozdrowotnych typu zdrowy kręgosłup i stretching.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Stegny
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: sala Energia
Uczestnicy 7/28
Lista rezerwowa 0/10