Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Porębska
Licencjonowana instruktorka zajęć Zumba Fitness® i Zumba® STEP, trenerka personalna oraz masażystka. Zadba o twoje bezpieczeństwo zarówno na treningach indywidualnych, jak i zajęciach grupowych poprzez dopasowanie metod do każdego poziomu zaawansowania. Specjalizuje się w treningach siłowych oraz przywracaniu do sprawności po urazach. Łączy to z tańcem od ponad dziesięciu lat.
Data: Sobota, 19.10.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10