Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Homeniuk
Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness od 2008 roku. W przeszłości również szkoleniowiec Active Fitness Education System. Absolwentka Państwowego Ogniska Baletowego w Szczecinie. Od lat rozmiłowana w choreografii, w której stara się rozkochać również uczestników i uczestniczki swoich zajęć. Oprócz tego możecie ją spotkać na zajęciach Body&Mind, w czasie których osoby w każdym wieku doceniają spokój, dokładność ruchu i zrozumienie potrzeb swojego ciała i umysłu. Prywatnie pozytywna i uśmiechnięta mama, pamiętająca o tym, że każdy człowiek sam kreuje swoją własną historię.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 4/36
Lista rezerwowa 0/10