Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Homeniuk
Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness od 2008 roku. W przeszłości również szkoleniowiec Active Fitness Education System. Absolwentka Państwowego Ogniska Baletowego w Szczecinie. Od lat rozmiłowana w choreografii, w której stara się rozkochać również uczestników i uczestniczki swoich zajęć. Oprócz tego możecie ją spotkać na zajęciach Body&Mind, w czasie których osoby w każdym wieku doceniają spokój, dokładność ruchu i zrozumienie potrzeb swojego ciała i umysłu. Prywatnie pozytywna i uśmiechnięta mama, pamiętająca o tym, że każdy człowiek sam kreuje swoją własną historię.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 5/10