Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wytrzymałościowe
Strong Nation® w odróżnieniu od dotychczasowych programów z rodziny Zumba, jest całkowicie pozbawiony elementów tanecznych. Stanowi fuzję treningu o wysokiej intensywności "cardio" z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała. Pojawiają się w nim ćwiczenia o charakterze plyometrycznym (wyskoki, przeskoki, burpee, trucht) mające na celu poprawić szybkość i refleks i które idą w akompaniamencie ćwiczeń wzmacniających (wykroki, przysiady, pompki, brzuszki) a nawet izometryczntch (deska). Gdyby tego było mało- wszystko zostało wzbogacone o elementy sztuk walki. Program jest przystosowany również dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z intensywnymi formami fitness – różne warianty trudności danego ćwiczenia pozwalają na dostosowanie ich do stopnia zaawansowania uczestników zajęć. Bardzo ważnym elementem zajęć jest muzyka, która zaprojektowana jest specjalnie do ćwiczeń i zsynchronizowana z każdym ruchem – nadaje tempo, motywuje i sprawia, że nikt nie myśli o liczeniu powtórzeń.
Zapraszamy na zajęcia Strong Nation® w klubie Zdrofit Legionowo - CH Maxim.
05 GrudniaCzwartek | 06 GrudniaPiątek | 07 GrudniaSobota | 08 GrudniaNiedziela | 09 GrudniaPoniedziałek | 10 GrudniaWtorek | 11 GrudniaŚroda | 12 GrudniaCzwartek | 13 GrudniaPiątek | 14 GrudniaSobota | 15 GrudniaNiedziela | 16 GrudniaPoniedziałek | 17 GrudniaWtorek | 18 GrudniaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja | 18:00 - 18:55Alicja Dyląg
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alicja Dyląg
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja | 20:00 - 20:55Daria Burtseva
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Daria Burtseva
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej