Gdańsk – Rzeczypospolitej Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Zdrofit - Gdańsk Rzeczypospolitej.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela
Rzeczypospolitej
al. Rzeczypospolitej 8
80-369 Gdańsk
Lokalizacja
17:10 - 17:55Sylwia Kowalska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
16:45 - 17:15Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:10 - 17:55Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:15Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Marta Świerzbińska
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Anna Dobrut
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
10:10 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
10:10 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Darya Zayats
20:00 - 20:45Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:15Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:15Zuzanna Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:15Zuzanna Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp
Aleja Spółdzielczości Pracy 34
20-147 Lublin
Lokalizacja
18:30 - 19:15Małgorzata Mojek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Małgorzata Mojek
Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek
ul. Malborska 39 lok. A4/5
Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:15Piotr Kaczmarczyk
18:00 - 18:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk
Termin rejestracji minął
16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Renata Kołodziejczyk
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Przemysław Olszaniecki
20:00 - 20:55Przemysław Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Przemysław Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Przemysław Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska
ul. Nieborowska 10
80-034 Gdańsk
Lokalizacja
19:45 - 20:30Alicja Buczkowska
Termin rejestracji minął
20:00 - 20:45Hanna Dumara
20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:45 - 20:30Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Hanna Dumara
Za wcześnie by zarezerwować
20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
07:55 - 08:40Anna Ptaszyńska
18:30 - 19:15Anna Ptaszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Anna Ptaszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
07:55 - 08:40Anna Ptaszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Ptaszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Kamil Zieliński
Termin rejestracji minął
11:30 - 12:15Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:15Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
16:45 - 17:30Małgorzata Zalewska
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:30Luis Neto
17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:15Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:30Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:30Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:15Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Przemysław Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Przemysław Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills